平時上班比較忙，沒有時間鍛煉身體，不知道有什么適合我的健身方式嗎?
檢舉 |2015/07/14 13:05
很多職場人忙于工作，容易忽視自己的健康問題，在這里我介紹給你幾個健身的方法。1.懸空椅子蹲馬步。背部保持直立，臀部下蹲懸空，與座椅保持2.5厘米 距離，每次保持馬步10秒，再重復動作。2.V字鍛煉。保持直立坐姿，呼氣，盡量拉伸脊椎，使身體變高，保持幾秒;之后身體略前傾，張開雙臂，呈V字形， 仿佛在托舉頭頂上的小屋。
67667***8@qq.co
好獵頭網只做獵頭招聘網站蘇ICP備13011106號-1 版權所有 南京瑞秀人力資源有限公司
加載中...
10