當文字表達不了我們的感受，音樂總是能替我們說清千言萬語。因此，音樂已被視為人類最偉大的創造之一。不過，既然音樂是被創造出來的，那它本身也可以幫助人進行創作嗎？這問題很有趣，因為大家都知道，音樂已經和現代人合而為一了。

　　古代軍人每天聽號角響起，喇叭鳴奏的聲音就是他們的音樂。但身處21世紀的我們，成日在計算機前工作，看著如山高的信件要處理和回復，除了嘆氣還是嘆氣。把鼠標默默移到iTunes上，點下想聽的音樂，也因而成為我們每日的抒發管道。那么，為什么我們要邊聽音樂邊工作？很簡單，因為音樂把冗長的工作變有趣了，或者，至少把"無聊"升到"可接受"了。不過，問題就來了：音樂真的能讓人變得更有效率嗎？或是，這一切只是自我安慰？

　　如果你是像我這樣的人，那就好好探討這個問題，因為我工作的時候，幾乎都會放音樂。我有次寫了篇關于顧客忠誠度的文章，有10,529字之多，當時，我的背景音樂是SimCity 2000的原聲帶，而且無限重復播放。我是在殘害自己的耳朵，還是音樂真的有幫到我？我們來參考一些研究。

　　音樂讓重復性的工作變簡單

　　在這篇研究中，他們認為，要評估音樂是否能提升工作效率，需要考慮一個特點：當前的工作會不會讓你做到恍神。什么意思呢？就是這份工作重復性高不高，是不是十分單調。這就和工作需要的多樣性和創造性有關。從頭開始寫一篇論文需要創造和整合的能力，回信寫信就不需要。所以，如果你認為眼前這份工作不太需要靈感或是創意激發，那聽音樂，絕對有用。

　　近期，許多研究單位進行了相關實驗，試圖找出背景音樂和工作效率的關連。而眾多結果都顯示，背景音樂確實有正向的影響，甚至能利用在產業上，提高收益。不過，其他研究單位則認為，其實不是背景音樂提供了幫助。我們聽到自己喜歡的音樂，心情自然好，那在狀態佳的情況下，工作效率也就因而提高。

　　在這里，有個特別的實驗結果值得一提：如果背景音樂的旋律不夠具協調性，也就是不夠順耳，那就沒有幫助。該研究人員說："受試者聽到的背景音樂如果在旋律上偏向大調，就能在工作上提高一定的生產力。"另一個相關研究也指出，在進行重復性的工作時，如果播放適當的背景音樂，會增加氣氛的愉悅度，像是生產線的工人確實有展現更高的工作效能和快樂程度。

　　工作環境吵雜，音樂是最好的抒發

　　就算音樂對每個人的影響不同，有一點我們還是可以確定：工作環境太吵，生產力一定低。老板們啊，讓員工戴上耳機，其實也不是壞事啦。在Dr.Lesuik的研究中，他們發現邊聽音樂邊工作的員工其實更有效率，工作表現較好，有更棒的點子。根據研究人員的說法，這都是因為音樂讓他們的心情變好，所以工作起來更有勁。可見，一個人的工作心情是關鍵。

　　舉開放型辦公室為例。許多人認為，在開放型空間中工作可以增加交流，但你怎么能避免閑聊和八卦？我就曾在這種空間工作過，相信我，沒帶耳機，你根本無法做事。

　　音樂影響學習、歌詞會讓人分心？

　　如果我們現在需要高度專注地學習一項新事物，或是接收大量新信息，任何外物都會構成干擾。根據近期一項研究，音樂也算是外來干擾的一種。在研究中，邊聽音樂邊完成任務的受試者，與沒有聽音樂的受試者相比，需要花更多時間來完整回憶他們做了什么，也就是說，邊工作邊聽音樂，其實會影響到一個人的短期記憶。

　　音樂會影響你的注意力，就算是輕音樂也一樣。如果你手上的工作和分析統計相關，那更別邊工作邊聽音樂。想象一下，如果你今天要讀一篇難度甚高的論文，數據難懂又不是你的專業，當時還有背景音樂同步播放，你覺得你的專注力不會受到干擾嗎？

　　對于不需要高專注力的工作，歌詞不會造成影響。舉個近期的研究為例，邊聽有歌詞的音樂邊運動可以大大提升持久度；反之，如果你手邊的工作如上述一般，需要大量動腦，那歌詞只會完全破壞你的專注力。

　　聽歌詞會使我們腦部的語言中心開始活動。如果你剛好在寫作，就等于同時運用到同一個大腦區塊，專注力就會分散，就像你同時要跟兩個人說話，還要邊彈吉他。

　　反過來看，如果要做不需要使用到大腦語言中心的工作，有沒有歌詞就不那么重要，像是設計類的工作。近期一項研究也顯示，軟件工程師如果邊聽音樂邊工作，他的工作表現就越好；但如果你是一位文字工作者，那聽我的意見吧，別放有歌詞的音樂。

　　不知道聽什么？舊愛總是最美！

　　如果你是屬于那種聽音樂反而工作效能越好的人，那不妨多試試氛圍音樂。近期的研究顯示，當噪音達到"適當"的程度時，其實真的可以幫助一個人發揮創意。但重點是，音量要"適當"，也就是說，如果你要邊聽音樂邊工作，就要避免太小或太大聲，兩者都可能導致反效果。如果你喜歡聽bass或是有大量效果器的音樂，在工作時，其實可以多考慮更柔和的音樂。

　　如果你真的需要好好專注于一項企畫，而且非聽音樂不可，那就聽舊歌吧。原因在于，新的音樂總是會帶來新的驚奇，你不知道下一段是什么，也不知道會出現什么solo，所以你會分心專注在音樂上，導致工作進度短暫延宕。

　　聽舊歌或是熟悉的歌時，你可以全神貫注解決當前的事，因為你早知道下一句歌詞是什么，也知道這首歌會在什么時候結束。多聽不同的新音樂當然是好事，但在工作上呢？還是走你熟悉的路吧。

　　工作時到底聽什么才好？

　　到底工作時聽什么音樂才好？很多人可能會選擇自己喜歡的音樂，但是，喜歡是一回事，有沒有實質幫助是另一回事。在自己喜歡的音樂之外，其實有其他類型的音樂可以選擇。如同上述所提到的，重復性高的工作可以依不同情境搭配不同音樂。如果聽金屬大團Metallica可以幫你度過地獄般的收信回信，那就轉到最大聲吧。

　　除此之外，大多數人其實聽的音樂都很廣。所以，要找到適合自己的音樂其實不難。接下來，我要奉上特別整理的音樂列表，同時附上歌曲鏈接。不喜歡的話，跳過無妨，但如果你喜歡，不妨點進鏈接，找找其他同類型的好歌。

　　■ 古典音樂（巴洛克時期）為什么有用？

　　古典音樂沒有歌詞，而且高流暢性的譜曲似乎是個幫助工作的好選擇。一項研究還指出，巴洛克時期的古典樂特別能夠提高生產力。在此研究中，有八位受試者，只有一位認為效果不佳，其余皆認同巴洛克時期的古典樂能大大幫助工作表現。

　　不過，古典樂也需要稍做挑選。和柔和的Fur Elise相比，起伏激昂的Toccata