職場如戰場，專業素質過硬僅僅是你自足職場的根本，想要在職場獲得長遠發展，你還得有好心態。在巨大的職業壓力下，調整自己的職場心態，從容面對一切，才能在職場混的游刃有余。您知道職場心態如何調整嗎？下面就為大家介紹下職場心態調整8個方法！

1.自我調整
人生在世，誰還遇不上點糟心事兒，逃避永遠不是解決問題的辦法，最好的辦法就是：超越它，讓它變得不重要。這就需要你做好自我調整，只有這樣，你才能在遭遇危機時刻看到事情的轉機；遇到壓力時要看到壓力后面的動力。總之，你要學會調整自己的心態，一切向更積極的方向看齊。

2.精神超越
獲得心理平靜的最大秘密之一是要有正確的價值觀念。心態調整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什么樣的人？我想做一個什么樣的人？我的人生目標是什么？什么才是我的最愛？什么才是我最為珍貴的東西？什么才是我真正追求的東西？我如何定義成功、快樂和幸福？這些問題想清楚了，給自己一個確定不疑的答案，給自己一個生活與工作的理由，每當遇到疑難問題就用這些標準去解釋、去衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。

3.提升能力
既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事，通過自學、參加培訓等途徑，提升自己的職業能力和職業競爭力，能力提高了，你的自信心自然會增強，成就感自然會增加，你的快樂與陽光指數自然會上升。

4.理性反思
理性反思就是積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何？”“如果真的像別人說的那樣又如何？”“我真的是一個粗心的人嗎？”“我真的是責任心不強嗎？”等等。這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，并且，在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結所在。

孔圣人不是說了嘛“吾日三省吾身”，我們不能成為圣人，但使用圣人的方法，總不至于成為“泥人”吧！

5.建立平衡
首先，我們的人生目標體系不能太單一，也不應該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業、金錢、權力、名譽，我們還有更隊多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學習、朋友、服務他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標準的奴隸。其次，我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時光。

6.管理時間
現代職場人士時間總是不夠用，原因在于沒有很好地養成管理時間的習慣。而且誤認為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位。

7.加強溝通
平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。

8.把握今天
把昨天都作廢，把握今天。集中你的智慧、力量去解決今天你遇到的問題。