如果你本來就笨手笨腳、干事情缺少靈性， 且遇到失敗就賭氣不干了， 那么如此消極的做法， 一定會導致你今后一事無成。做事貴在堅持， 無論做什么事， 最初誰都不可能一下子做好， 只要肯努力克服困難、持之以恒， 就會渡過難關、做出成績。社交的道理也是這樣。
1.消除對他人的恐懼癥
心理學家列舉了幾種有代表性的對人恐懼癥：
(1)赤面恐懼癥。一見生人， 臉就紅。
(2)發臭恐懼癥。總認為自己的哪個部位如口腔、腋窩、腳發臭， 而不敢站在別人面前， 實際并沒有發臭。
(3)視線恐懼癥。既害怕被別人注視， 也總以為自己看對方好像引起別人的反感， 因此懼怕被人注視， 也不敢注視別人。
(4)貌丑恐懼癥。總認為自己容貌丑陋， 見人就低頭。
感到怕見人的人， 是個只注意對方、感情細膩、靦腆型的人。可是， 這么一來只會更加羞于見人。不妨改變一下自己的思考方法。世上的人不管怎么想， 結論是自己就是自己， 無論多么好的人， 無論是誰也不能代替你生存。因此必須具有自信的能力。如果總注意周圍的人的評價而自己又沒有辦法的話，那就自己在心里經常高呼： “ 我就是我， 不好嗎？” 這樣做一定會產生出力量來。
2.戰勝自己的羞怯心理
戰勝自己的羞怯心理的惟一辦法就是知難而上， 害怕什么就戰勝什么， 有針對性地采取一些辦法。
(1)如果你害怕見生人， 那么：
①徑直迎著別人走上去， 心里就想著他欠了你的錢。
②訓練自己盯住對方的鼻梁， 讓人感到你在正視他的眼 睛。
(2)如果你害怕在眾人面前說話， 那么：
①在喧嘩的人群中大聲說話， 聲音洪亮， 讓人在喧嘩中也能聽到。
②背誦幾篇著名的演講稿， 然后獨自大聲地演講。
(3)如果害怕見到地位較高的人， 那么：
①想方設法參加有偉大人物出席的活動， 看到他們也同樣要端起杯子喝水， 用手紙揩鼻涕、咳嗽等， 消除心中的神秘感， 增強自己的信心。
②與地位較高的人會面前， 先預設幾個話題， 使你在與他會面過程中滔滔不絕， 不會冷場， 下次你就不會再發怵了。
戰勝羞怯心理的方法很多， 可以自己不斷地設置。
3.多想想自己的長處
人不應該只看自己的短處而無視自己的長處， 但當你初次在社交場上失敗時， 就應該多想想自己的長處了。
在交際場合最大的弱點便是自我貶低---自己瞧不起自己。自我貶低的表現多種多樣。比如說： 你正在尋找工作時，看到一則招聘廣告， 那正是你所期望的職位。但是， 你卻沒去應聘， 因為你想： “ 我夠不上他們提出的條件， 為何要去自尋煩惱？”或者你想與人約會， 但卻不敢打電話給她， 因為你覺得自己配不上她。
知道自己的先天不足是一件好事， 因為每個人畢竟有很多缺陷。但如果我們僅僅注重消極的一面， 為自己的缺點、短處和無能所籠罩， 所謂一葉障目， 情況就很糟了， 這就會使你失去自信心和不能認識自身的價值。
有兩個方法可以幫助衡量你的真正價值：
(1)了解你的幾個主要的長處。請幾個朋友來幫你尋找優點， 這些人是你所敬重的， 并會對你做出真實而客觀的評價，他們將給予你真實的看法。
(2)在每個優點之下， 寫下一個成功者的名字， 而這些人都是你所了解或欽佩的。在這幾個方面， 與他們相比， 會發現在某些方面他們不如你做得好。
當你結束這一練習時， 你會發現你超越了許多成功者， 至少在某個方面。
4.做點“白日夢”
雖然你還不是成功者， 也可以在“白日夢” 中以成功者的姿態出現一下， 有一種成功的感覺， 也會使你在別人面前顯得信心百倍。事實上， 這是一種增強自信心的方式。
花點時間想像一下， 如果你登上事業頂峰， 生活將是什么樣子。不妨想像你坐在總經理辦公室里的情景， 想像隨之而來的巨額報酬和發號施令的權力。然后， 再想想在通向總經理辦公室的道路上， 你經歷過的每一階段， 那些你已經達到并超越的目標。在白日夢里， 當想像自己達到某種近期目標時， 還要在想像中體會成功的喜悅。
有人設計了這樣一種做“白日夢” 的方法：
(1)想像自己是某家公司的大老板， 正坐在豪華的辦公室或會議室里， 在對手下的一批管理人員訓話。他們專心致志，聆聽著你的每一句話， 而現實中的你確實在說著某些話。
(2)閉上眼睛， 全身放松， 盡可能地在腦子里構想上述情景， 使你作為大老板的形象進一步具體化或者說視覺化， 你以怎樣的語氣說話， 用什么樣的手勢、表情， 你如何發脾氣， 等等， 像是在腦中放一部電影， 而那主角正是你。這樣持續十分鐘， 眼始終閉著。
經過一星期左右的這種“形象化預想” 練習， 你會發現自己的某些態度或行為已開始發生變化。你變得比較果斷， 比較輕松或比較熱情了。不管怎么說， 這種變化表明， 你的直覺正在引導你慢慢地接近你想像中的而且渴望著的成功形象。
